Быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов

Быстрая ходьба снижает риск преждевременной смерти на 20 процентов

Фото предоставлено freepik.com ®

07.04.2026

Об этом рассказал терапевт Хусейн Ахмад, — пишет издание Huffington Post. Ходить нужно достаточно быстро, чтобы чувствовать тепло и дышать немного тяжелее, но при этом все еще иметь возможность поддерживать беседу. В свою очередь, терапевт Сюзанна Уайли советует ходить под наклоном — такое движение задействует больше мышц и повышает  частоту сердечных сокращений по сравнению с ходьбой по ровной поверхности. Антрополог Арран Дэвис советует ходить в компании друзей — социальная поддержка помогает меньше чувствовать усталость, — цитирует Lenta.Ru.

Еще новости этой ленты

Все новости этой ленты

АСТРОПРОГНОЗ от Анны Романовой

ТЕЛЕЦ. Строить планы станет сложнее: появятся новые участники игры или новая информация. Возможно, стоить взять паузу.

Гороскоп на 9 апреля