Качество сна напрямую влияет на продолжительность жизни

Качество сна напрямую влияет на продолжительность жизни

Фото предоставлено magnific.com ®

13.10.2026

Об этом сообщила ТАСС ведущий научный сотрудник Института цитологии и генетики РАН Наталья Стефанова. Гормон мелатонин вырабатывается шишковидной железой и регулирует суточные ритмы. Во время сна очищается центральная нервная система и происходит репарация ДНК. Для восстановления организма критически важна абсолютная темнота, также перед сном не стоит использовать телефоны и другие источники света, — отметила генетик.

Еще новости этой ленты

Все новости этой ленты

АСТРОПРОГНОЗ от Анны Романовой

РАК. Не стоит поддаваться желанию жечь мосты. Лучше удержаться от рискованного шага.

Гороскоп на 15 октября