Врачи назвали три важнейших витамина для крепкого иммунитета

Врачи назвали три важнейших витамина для крепкого иммунитета

Фото предоставлено healthline.com ®

28.08.2020

Это витамины С, В6 и Е, — заявила диетолог Джулия Зумпано из американского Кливленда, штат Огайо. Так, витамин С стимулирует иммунную систему, а при его недостатке человек более восприимчив к различных заболеваниям. Чтобы получить его, нужно есть цитрусовые, клубнику, перец, шпинат, капусту и брокколи. Для получения витамина B6 нужно есть курицу, рыбу, зеленые овощи и нут, а недостаток витамина Е можно восполнить, ежедневно употребляя орехи и шпинат. Врач призывает избегать пищевых добавок и получать все необходимые витамины с помощью сбалансированного питания, — сообщает Lenta.Ru.

Еще новости этой ленты

Все новости этой ленты

АСТРОПРОГНОЗ от Анны Романовой

ВОДОЛЕЙ. Если вам скучно, то винить в этом некого, кроме вас самих. Близкие попытались вас развеселить, но вам это не понравилось.

Гороскоп на 19 сентября